补肾生活小秘方

　　积极防治感染

　　皮肤感染和上呼吸道感染是急性肾炎的诱因，也是肾脏病反复发作与加重的重要因素。比如，感冒对肾衰竭患者是一个极为不利的打击，可使肾功能损害加重，而肾病患者又因抵抗力差，非常容易患感冒。如此恶性循环致使肾脏疾病迁延不愈甚至逐渐加重。因此，积极预防和治疗感染对预防肾脏病的发生及促进肾脏病的康复具有十分重要的意义，决不能等闲视之。

　　避免劳累，保证充足睡眠

　　劳累是诱发肾脏病的又一重要诱因，故日常生活中应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，以达到消除疲劳、增强机体免疫力的目的。对于肾脏病患者而言，注意休息也是改善病情的重要手段。尿检轻度异常、肾病恢复期患者可以进行一般的活动，避免中等强度以上的体力劳动。症状较重的患者，如有严重水肿、大量蛋白尿、肉眼血尿、严重感染、重度肾性贫血等，应卧床休息，以利病情的缓解与稳定。

　　保持大便通畅

　　正常情况下，75％的尿素氮从尿中排出，25％尿素氮随粪便排出，从而使血尿素氮维持在正常水平。因此，保持大便通畅对保护肾脏、减轻肾脏负担也十分有益。平时多饮水、勤排尿，保持大便通畅，多吃新鲜水果、蔬菜，均能帮助通便。便秘者可备用一些缓泻药物，如麻仁丸、乳果糖等。若上述措施仍不奏效，建议去医院就诊。

　　预防腹泻

　　腹泻时，机体丢失大量水分，可导致肾脏血供不足、电解质紊乱，对肾脏健康不利。一旦发生腹泻，患者应及时到正规医院治疗，切勿乱吃药，以免加重肾脏负担。